Dies ist eine klassische Kraftkur, der Bodybuilder nimmt nicht mehr als 2-3 Kilo ab, sondern wird sein Training mit 20-30 kg Kraft steigern. Und die Top 1, 2 oder 3 mal pro Woche – je nach. Von der ersten bis zur dreizehnten Woche der Ta
Dies ist eine klassische Kraftkur, der Bodybuilder nimmt nicht mehr als 2-3 Kilo ab, sondern wird sein Training mit 20-30 kg Kraft steigern. Und die Top 1, 2 oder 3 mal pro Woche – je nach. Von der ersten bis zur dreizehnten Woche der Ta
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